Активное долголетие

Долгое время считалось, что мозг взрослого человека — это застывшая структура, которая деградирует с возрастом: «после 25 лет нейроны только отмирают». Революционные открытия

Помните, как в молодости сил хватало и на работу, и на семью, и на увлечения? С возрастом многие замечают, что энергии становится меньше. Мы быстрее устаём, дольше восстанавливаемся после нагрузок.

Знакомы ли вам ощущения, возникающие когда долго не получается погрузиться в сон, или когда просыпаетесь среди ночи и больше не можете сомкнуть глаз? В пожилом возрасте многие испытывают такие проблемы.

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда тело начинает «сбоить» без объективных причин, а как будто само по себе. Например: боль в желудке после сильного стресса, бессонница на

Цигун — это древняя китайская практика, которая в наши дни стала популярной во всем мире. В основе лежит идея о гармонии тела, разума и духа. Название «цигун»

Имбирь — это не только пряность с волнующим ароматом и необыкновенным вкусом, но и настоящий кладезь ценных свойств  для здоровья. От традиций древних цивилизаций до современных